Ejercicios saludables para tonificar los brazos

¿Eres de las que se apunta al gimnasio y deja de ir una vez ha pasado el primer mes? Hazte con estos accesorios de fitness y ¡despídete de las excusas!

¿Estás pensando en comprar una bici estática y no sabes por dónde empezar a buscar? Conoce los diferentes tipos que puedes encontrar en el mercado y los aspectos en los que debes fijarte para decantarte por una.

Fortalece el glúteo y mantén una buena postura corporal con estos sencillos movimientos. ¡Hacerlos solo te llevará 10 minutos!

Se trata de un tipo de entrenamiento completo en el que se combinan ejercicios de alta intensidad con periodos de descanso. ¡Pruébalo!

Una de las recomendaciones más repetidas en relación a cuántos pasos hay que dar es la que destaca la importancia de los 10.000 pasos diarios.

Elegir el mejor momento del día para hacer deporte es una decisión que puede condicionar nuestro rendimiento y los resultados que obtengamos.

Si eres de los que hacen running durante todo el año, no te pierdas los siguientes consejos que te damos para poder practicarlo durante el invierno de manera segura.

Descubre estas sencillas posturas (aptas para principiantes) que te ayudarán a conciliar el sueño por las noches.

Consigue una figura esbelta y elimina aquella grasa que te sobra con esta tabla sencilla y práctica

El yoga es una disciplina que te ayudará a equilibrar cuerpo y mente frente al otoño y al cambio de estación.

Descubre los numerosos beneficios de prácticar yoga a menudo.

¿Decidido a empezar un estilo de vida saludable? Te damos las claves para ponerte en forma.

Mejora la postura, estira los músculos y la columna vertebral y alivia los dolores con estas 6 poses de yoga. ¡Ponlos en práctica!

¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional. 

Si queremos presumir de unos músculos fuertes y bien definidos, no es suficiente con ir al gimnasio todos los días. La dieta es muy importante. Las proteínas son fundamentales pero siempre y cuando las combinemos con frutas, vegetales y carbohidratos.