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Kit básico para hacer deporte en casa
¿Eres de las que se apunta al gimnasio y deja de ir una vez ha pasado el primer mes? Hazte con estos accesorios de fitness y ¡despÃdete de las excusas!

¿Qué tener en cuenta al comprar una bicicleta estática?
¿Estás pensando en comprar una bici estática y no sabes por dónde empezar a buscar? Conoce los diferentes tipos que puedes encontrar en el mercado y los aspectos en los que debes fijarte para decantarte por una.

Ejercicios y estiramientos para hacer en casa
Fortalece el glúteo y mantén una buena postura corporal con estos sencillos movimientos. ¡Hacerlos solo te llevará 10 minutos!

Entrenamiento HIIT: 4 ejercicios que puedes hacer en casa
Se trata de un tipo de entrenamiento completo en el que se combinan ejercicios de alta intensidad con periodos de descanso. ¡Pruébalo!

¿Cuántos pasos hay que dar al dÃa?
Una de las recomendaciones más repetidas en relación a cuántos pasos hay que dar es la que destaca la importancia de los 10.000 pasos diarios.

¿Hacer deporte por la mañana o por la tarde?
Elegir el mejor momento del dÃa para hacer deporte es una decisión que puede condicionar nuestro rendimiento y los resultados que obtengamos.

9 consejos para salir a correr durante el invierno
Si eres de los que hacen running durante todo el año, no te pierdas los siguientes consejos que te damos para poder practicarlo durante el invierno de manera segura.

5 posturas de yoga para dormir mejor
Descubre estas sencillas posturas (aptas para principiantes) que te ayudarán a conciliar el sueño por las noches.

3 ejercicios exprés para un cuerpo tonificado en verano
Consigue una figura esbelta y elimina aquella grasa que te sobra con esta tabla sencilla y práctica

5 posturas de yoga para hacer frente al otoño
El yoga es una disciplina que te ayudará a equilibrar cuerpo y mente frente al otoño y al cambio de estación.


6 consejos para empezar a ponerte en forma
¿Decidido a empezar un estilo de vida saludable? Te damos las claves para ponerte en forma.

6 poses de yoga para aliviar el dolor de espalda
Mejora la postura, estira los músculos y la columna vertebral y alivia los dolores con estas 6 poses de yoga. ¡Ponlos en práctica!

10 buenas razones para salir a andar a diario
¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud fÃsica y emocional.Â

Alimentos para fortalecer los músculos
Si queremos presumir de unos músculos fuertes y bien definidos, no es suficiente con ir al gimnasio todos los dÃas. La dieta es muy importante. Las proteÃnas son fundamentales pero siempre y cuando las combinemos con frutas, vegetales y carbohidratos.