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Ejercicios saludables para tonificar los brazos

Ejercicios saludables para tonificar los brazos. Ejercicios para fortalecer y tonificar los brazos. 
Alimentos para fortalecer los msculos

Alimentos para fortalecer los músculos

Si queremos presumir de unos músculos fuertes y bien definidos, no es suficiente con ir al gimnasio todos los días. La dieta es muy importante. Las proteínas son fundamentales pero siempre y cuando las combinemos con frutas, vegetales y carbohidratos.