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10 consejos para empezar a correr
Si vas a empezar a correr aquà te dejamos una infografÃa con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

Cuánto ejercicio debemos hacer los adultos
Llevar una vida activa y dedicar, al menos, dos horas y media a la semana a practicar deporte aporta salud y bienestar. ¡Levántate del sofá y muévete!

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 4)
Ponte en forma en un mes. Semana 4 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar kilos y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 3)
Ponte en forma en un mes. Semana 3 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)
Ponte en forma en un mes. Semana 2 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal.

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 1)
Ponte en forma en un mes. Semana 1 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ejercicio de piragua
Aprovecha el buen tiempo para disfrutar al aire libre con deportes acuáticos como el piragüismo. ¡Descubre todos sus beneficios!

Ejercicio de pádel
Ejercicio de pádel. Un profesor de paddle nos explica las caracterÃsticas de este deporte por parejas, apto para todos los públicos.

Accesorios para hacer deporte
Nuestra entrenadora personal nos da unos consejos para acertar con la ropa y accesorios deportivos para tus entrenamientos.

Ejercicios para activarse al aire libre
Nuestra entrenadora personal nos enseña sencillos ejercicios y estiramientos para activar tu metabolismo. al aire libre, mientras paseas o en el parque.

Ejercicios de glúteos en el parque
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para trabajar los gúteos. ¡Este verano presume de trasero!

Body balance, ejercicios de equilibrio
Body balance. Asistimos a una clase de body balance en la que un instructor nos enseña ejercicios para trabajar el equilibrio, el abdomen como centro del cuerpo y los brazos.

Ponte en forma con tu perro
Nuestra entrenadora personal nos enseña cómo ponernos en forma con nuestro perro realizando ejercicio juntos, como correr, saltar obstáculos, realizar estiramientos...

Ejercicios de piernas con step
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para lucir unas piernas esbeltas y ligeras.Â

Ejercicios para la espalda y columna vertebral
Ejercicios para la columna vertebral y fortalecer la espalda. ¡Hazlos en casa con una silla y dos botellas de agua!