Ejercicios saludables para tonificar los brazos

Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

Llevar una vida activa y dedicar, al menos, dos horas y media a la semana a practicar deporte aporta salud y bienestar. ¡Levántate del sofá y muévete!

Ponte en forma en un mes. Semana 4 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar kilos y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma en un mes. Semana 3 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma en un mes. Semana 2 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal.

Ponte en forma en un mes. Semana 1 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Aprovecha el buen tiempo para disfrutar al aire libre con deportes acuáticos como el piragüismo. ¡Descubre todos sus beneficios!

Ejercicio de pádel. Un profesor de paddle nos explica las características de este deporte por parejas, apto para todos los públicos.

Nuestra entrenadora personal nos da unos consejos para acertar con la ropa y accesorios deportivos para tus entrenamientos.

Nuestra entrenadora personal nos enseña sencillos ejercicios  y estiramientos para activar tu metabolismo. al aire libre, mientras paseas o en el parque.

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para trabajar los gúteos. ¡Este verano presume de trasero!

Body balance. Asistimos a una clase de body balance en la que un instructor nos enseña ejercicios para trabajar el equilibrio, el abdomen como centro del cuerpo y los brazos.

Nuestra entrenadora personal nos enseña cómo ponernos en forma con nuestro perro realizando ejercicio juntos, como correr, saltar obstáculos, realizar estiramientos...

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para lucir unas piernas esbeltas y ligeras. 

Ejercicios para la columna vertebral y fortalecer la espalda. ¡Hazlos en casa con una silla y dos botellas de agua!