Ejercicios saludables para tonificar los brazos
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Ejercicios saludables para tonificar los brazos. Ejercicios para fortalecer y tonificar los brazos.
Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 3)
Ponte en forma en un mes. Después de después de dos semanas nos encontramos en la tercera del plan de dieta y ejercicio de 4 semanas
personalizado...Ver más
Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 2)
Ponte en forma en un mes. Vemos la evolución en la segunda semana del planta de dieta y ejercicio de 4 semanas
personalizado para una mujer de 47...Ver más
Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 1)
Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas
personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder
el peso...Ver más
Ejercicios de abdomen
Ejercicios de abdomen para decir adiós a la barriga y conseguir un vientre más plano.
5 estiramientos para hacer con paraguas
Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.
Clase de cardiobox en pareja
Una clase de ejercicio de alta intensidad que simula un combate coreografiado al ritmo de la música.
Por qué usar bastones de trekking en tus rutas de senderismo
A la hora de caminar, los bastones de trekking nos ayudan a mejorar la marcha, previenen lesiones de las extremidades inferiores y ejercitan el tren...Ver más
8 estiramientos para evitar tirones
8 estiramientos que deben acompañar tu ejercicio para mantener los músculos sanos y sin tirones.
Aerobic: Pasos de coreografía
Vamos a hacer una mini-clase de aerobic muy facil de realizar con la entrenadora Nerea Salinas.
Ejercicio de subir y bajar escaleras
Ejercicio de subir y bajar escaleras. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Deja a un lado el ascensor y activa tu metabolismo subiendo y bajando...Ver más
Clase de mambo y abdominales
Fortalece tu abdomen con unos ejercicios abdominales reforzados con una clase de mambo para quemar grasas.
Aero kick boxing
El aero kick boxing es un ejercicio aeróbico que combina movimientos de boxeo y patadas al ritmo de la música.
Cuida tu espalda al hacer bicicleta
¿Vas a hacer bici? Cuida tu postura para evitar dolores de espalda y carga las pilas con una buena alimentación.
Aerobic: Clase step a ritmo de mambo
Una coreografía quemagrasas realizada con step y movimientos a ritmo de mambo.