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Ejercicios para ponerte en forma en casa o en el gimnasio de forma rápida y sencilla. Ejercicios para trabajar zonas del cuerpo como cadera, pirnas, espalda, abdomen, glúteos, piernas o pecho. 
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Cunto ejercicio debemos hacer los adultos

Cuánto ejercicio debemos hacer los adultos

01/07/2014

¿Sabes cuánto ejercicio debemos hacer los adultos semanalmente? Todos debemos llevar una vida activa y dedicar, al menos, dos horas y media a la semana a practicar deporte. ¡Levántate del sofá y muévete!

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 4)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 4)

29/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 4 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar kilos y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 3)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 3)

28/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 3 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)

27/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 2 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal.

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 1)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 1)

26/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 1 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ejercicio de pdel

Ejercicio de pádel

04/04/2014

Ejercicio de pádel. Un profesor de paddle nos explica las características de este deporte por parejas, apto para todos los públicos.

Clase de cardiobox

Clase de cardiobox

13/03/2013

Clase de cardiobox para quemar calorías al ritmo de la música con un ejercicio aeróbico que combina en una misma coreografía ejercicios básicos de boxeo y fitness.

Ejercicio de subir y bajar escaleras

Ejercicio de subir y bajar escaleras

09/05/2012

Ejercicio de subir y bajar escaleras. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Deja a un lado el ascensor y activa tu metabolismo subiendo y bajando escaleras. Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios y estiramientos básicos para sacar partido a cualquier escalón.

Aero kick boxing

Aero kick boxing

08/03/2012

El aero kick boxing es un ejercicio aeróbico que combina movimientos de boxeo y patadas al ritmo de la música.


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