Ejercicios
Enforma
Ejercicios para ponerte en forma en casa o en el gimnasio de forma rápida y sencilla. Ejercicios para trabajar zonas del cuerpo como cadera, pirnas, espalda, abdomen, glúteos, piernas o pecho.
Aerodance I
¿Quieres ver cómo es una clase de aerodance? Combina ejercicios de aerobic y pasos de baile.
Aerodance II
Nos adentramos en una clase de aerodance para aprender una coreografía mezcla de pasos de aerobic y de baile.
Aerodance III
Una coreografía con pasos de aerobic y de baile para quemar grasas de forma divertida.
Posturas básicas de yoga
Relaja cuerpo y mente poniendo en práctica las posturas o asanas básicas de yoga.
Spinning, quema calorías
El Spinning es una clase en grupo sobre bicicletas estáticas que se realiza en gimnasios, con música y dirigida con monitor. Descubre los beneficios...Ver más
Fitball, entrena de forma sencilla
La técnica del fitball surgió en Suiza en los 70, aunque en estos últimos años su popularidad ha crecido y se ha extendido con fuerza en los...Ver más