Estiramientos para el cuello

La zona cervical es tan importante para la estética como para la salud. Es importante realizar correctamente estiramientos para el cuello y así mantener en forma nuestras cervicales. Además, malas posturas cervicales pueden provocar hernias, cansancio y dolores de cabeza.

La mayoría de los ejercicios para estirar el cuello los podemos realizar sentados y nos bastarán cinco minutos al día para estirar las cervicales. Es importante no realizar movimientos bruscos e intentar equilibrar nuestro cuerpo. En los ejercicios de suelo nos tumbaremos boca a arriba y hundiremos un poco el abdomen para terminar los estiramientos de cuello.

La falta de hidratación puede provocarnos dolor de cabeza y hacer que nuestros músculos se contraigan.