Estos estiramientos para el cuello los podemos hacer cómodamente en casa y mejorará nuestro bienestar cervical.
Hogarmania, 23 de octubre de 2017
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Estos estiramientos para el cuello los podemos hacer cómodamente en casa y mejorará nuestro bienestar cervical.
Hogarmania, 23 de octubre de 2017
La zona cervical es tan importante para la estética como para la salud. Es importante realizar correctamente estiramientos para el cuello y así mantener en forma nuestras cervicales. Además, malas posturas cervicales pueden provocar hernias, cansancio y dolores de cabeza.
La mayoría de los ejercicios para estirar el cuello los podemos realizar sentados y nos bastarán cinco minutos al día para estirar las cervicales. Es importante no realizar movimientos bruscos e intentar equilibrar nuestro cuerpo. En los ejercicios de suelo nos tumbaremos boca a arriba y hundiremos un poco el abdomen para terminar los estiramientos de cuello.
La falta de hidratación puede provocarnos dolor de cabeza y hacer que nuestros músculos se contraigan.