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Ejercicios y estiramientos para hacer en casa
Fortalece el glúteo y mantén una buena postura corporal con estos sencillos movimientos. ¡Hacerlos solo te llevará 10 minutos!

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños
Ejercicios y estiramientos con pelota para niños. Vamos a aprovechar para darles hábitos positivos a los niños de la casa. Es importante que hagan...Ver más

Posturas correctas para viajar en coche
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos estiramientos y posturas correctas en el coche para evitar dolores y tirones musculares.

Estiramientos para el cuello
Estos estiramientos para el cuello los podemos hacer cómodamente en casa y mejorará nuestro bienestar cervical.

Ejercicios para alargar la columna
Estos ejercicios para alargar la columna los podemos hacer cómodamente en casa y nos ayudarán a ser más altos y estar bien erguidos.

5 estiramientos para hacer con paraguas
Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.

8 estiramientos para evitar tirones
8 estiramientos que deben acompañar tu ejercicio para mantener los músculos sanos y sin tirones.

Estiramientos adecuados para contracturas
Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.

Ejercicios para hacer en la playa
¡Ejercicio en la playa! Aprende a disfrutar de la playa combinando juegos, ejercicios, estiramientos, paseos relajantes o footing energizante. ¡Te...Ver más

Estiramientos de piernas y espalda
Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.

Estiramientos después de pasear el bebé
A continuación os damos unos consejos sobre ejercicios de estiramientos para realizar después de pasear el bebé.


Ejercicios de brazos y piernas con toalla
Ejercicios después del embarazo para tonificar brazos y piernas realizados con la ayuda de una toalla.

Ejercicios de suelo para tonificar el cuerpo
Ejercicios que te ayudarán a tonificar la espalda y el resto del cuerpo.

Estiramientos con step o escaleras
En el gimnasio o en casa. Puedes realizar sencillos ejercicios de estiramiento con un step o con unas simples escaleras.