Consejos saludables para estar en forma: estiramientos
Enforma
Ejercicios y estiramientos para hacer en casa
Fortalece el glúteo y mantén una buena postura corporal con estos sencillos movimientos. ¡Hacerlos solo te llevará 10 minutos!
Ejercicios y estiramientos con pelota para niños
Ejercicios y estiramientos con pelota para niños. Vamos a aprovechar para darles hábitos positivos a los niños de la casa. Es importante que hagan...Ver más
Posturas correctas para viajar en coche
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos estiramientos y posturas correctas en el coche para evitar dolores y tirones musculares.
Estiramientos para el cuello
Estos estiramientos para el cuello los podemos hacer cómodamente en casa y mejorará nuestro bienestar cervical.
Ejercicios para alargar la columna
Estos ejercicios para alargar la columna los podemos hacer cómodamente en casa y nos ayudarán a ser más altos y estar bien erguidos.
5 estiramientos para hacer con paraguas
Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.
8 estiramientos para evitar tirones
8 estiramientos que deben acompañar tu ejercicio para mantener los músculos sanos y sin tirones.
Estiramientos adecuados para contracturas
Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.
Ejercicios para hacer en la playa
¡Ejercicio en la playa! Aprende a disfrutar de la playa combinando juegos, ejercicios, estiramientos, paseos relajantes o footing energizante. ¡Te...Ver más
Estiramientos de piernas y espalda
Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.
Estiramientos después de pasear el bebé
A continuación os damos unos consejos sobre ejercicios de estiramientos para realizar después de pasear el bebé.
Ejercicios de brazos y piernas con toalla
Ejercicios después del embarazo para tonificar brazos y piernas realizados con la ayuda de una toalla.
Ejercicios de suelo para tonificar el cuerpo
Ejercicios que te ayudarán a tonificar la espalda y el resto del cuerpo.
Estiramientos con step o escaleras
En el gimnasio o en casa. Puedes realizar sencillos ejercicios de estiramiento con un step o con unas simples escaleras.