En forma

¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional. 

Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

Consigue una figura esbelta y elimina aquella grasa que te sobra con esta tabla sencilla y práctica

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para quemar calorías sin moverse de casa. ¡Se acabaron las excusas para no ponerte en forma!

¿Unos de tus propósitos es hacer más deporte? Te presentamos 5 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma.

Hacer bicicleta es un ejercicio sano y divertido que tiene múltiples beneficios para tu salud. Realizado de forma moderada y constante te ayudará a mejorar tu estado físico y anímico.

La natación es un deporte completo en el que participan casi todos los músculos del cuerpo. ¡Descubre sus beneficios!

No te pierdas estas sencillas pautas y disfruta de los meses de verano haciendo aquello que más te gusta de manera segura y saludable. ¡No te lo pierdas!

Dormir menos horas de las recomendadas o apuntarnos a una "dieta milagro" son dos de las cosas que debemos evitar a la hora de marcar los propósitos de año nuevo. ¡Empieza el 2021 con buen pie!

Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.

Descubre estas sencillas posturas (aptas para principiantes) que te ayudarán a conciliar el sueño por las noches.

El yoga es una disciplina que te ayudará a equilibrar cuerpo y mente frente al otoño y al cambio de estación.

Leer puede ser una actividad divertida, sólo tienes que descubrir cuál es tu género favorito, ¡descubre algunos consejos para no decir nunca más que no te gusta leer!

¿Decidido a empezar un estilo de vida saludable? Te damos las claves para ponerte en forma.

Mejora la postura, estira los músculos y la columna vertebral y alivia los dolores con estas 6 poses de yoga. ¡Ponlos en práctica!