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En forma, consejos y ejercicios saludables para estar y mantenerse en forma y llena de vitalidad.

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¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional. 

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Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para quemar calorías sin moverse de casa.

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¿Tú también has comenzado el año con el propósito de hacer más deporte? Te presentamos 5 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma después de Navidad para que te resulte más sencillo.

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Hacer bicicleta es un ejercicio sano y divertido que tiene múltiples beneficios para tu salud. Realizado de forma moderada y constante te ayudará a mejorar tu estado físico y anímico.

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La natación es un deporte completo en el que participan casi todos los músculos del cuerpo. ¡Descubre sus beneficios!

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Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.

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¿Decidido a empezar un estilo de vida saludable? Te damos las claves para ponerte en forma.

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Un ejercicio eficaz para endurecer glúteos y aductores o cara interna de nuestros muslos. ¡Sólo necesitas una pelota!


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