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En forma, consejos y ejercicios saludables para estar y mantenerse en forma y llena de vitalidad. 
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Aero kick boxing

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El aero kick boxing es un ejercicio aeróbico que combina movimientos de boxeo y patadas al ritmo de la música.

Aerodance I

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¿Quieres ver cómo es una clase de aerodance? Combina ejercicios de aerobic y pasos de baile.

Aerodance II

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Nos adentramos en una clase de aerodance para aprender una coreografía mezcla de pasos de aerobic y de baile.

Alimentos para fortalecer los msculos

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Si queremos presumir de unos músculos fuertes y bien definidos, no es suficiente con ir al gimnasio todos los días. La dieta es muy importante. Las proteínas son fundamentales pero siempre y cuando las combinemos con frutas, vegetales y carbohidratos.


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