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En forma, consejos y ejercicios saludables para estar y mantenerse en forma y llena de vitalidad. 
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Ejercicios para hacer en la playa

Ejercicios para hacer en la playa

¡Ejercicio en la playa! Aprende a disfrutar de la playa combinando juegos, ejercicios, estiramientos, paseos relajantes o footing energizante. ¡Te sentirás mucho mejor!

Ejercicios y estiramientos con pelota para nios

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños. Vamos a aprovechar para darles hábitos positivos a los niños de la casa. Es importante que hagan ejercicio, que lo vean como algo positivo. Con una pelota vamos a hacer unos ejercicios que nos van a ayudar a tonificar la parte interna de las piernas que es muy importante para el crecimiento.

Mtodo Pilates

Método Pilates

El método de gimnasia Pilates, una técnica practicada mucho hoy en día y sobre todo por mujeres. Es una forma de acondicionamiento del cuerpo que consiste en una combinación de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que ayuda en general a mejorar la condición física. Apúntate a uno de los sistemas más eficaces que combina cuerpo y mente.


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