En forma
Enforma
En forma, consejos y ejercicios saludables para estar y mantenerse en forma y llena de vitalidad.
Ejercicios de abdomen
Ejercicios de abdomen para decir adiós a la barriga y conseguir un vientre más plano.
Ejercicios de abdominales
Consigue un vientre plano sin michelines complementando una dieta sana con estos ejercicios para trabajar y tonificar la zona abdominal.
Ejercicios de brazos con fitball
Ejercicios sencillos de brazos con fitball para realizar durante el primer trimestre del embarazo.
Ejercicios de cadera con una escoba
Ejercicios de cadera para tonificar y mejorar la movilidad articular de esta zona. ¡Hazlos en casa con una escoba!
Ejercicios de espalda con elevación de brazos y piernas
Con este ejercicio se fortalece principalmente la zona lumbar. Además te ayudará a estirar todo el cuerpo en general y ejercitar el equilibrio.
Ejercicios de espalda: Elevaciones cruzadas
Aprende unos sencillos ejercicos para fortalecer la espalda elevando las extremidades brazo y pierna contraria.
Ejercicios de espalda: Rodillas al pecho
Este ejercicio estira y relaja los músculos de la región lumbar, masajeando la espalda y aliviando posibles dolores.
Ejercicios de glúteos en el parque
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para trabajar los gúteos. ¡Este verano presume de trasero!
Ejercicios de piernas con step
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para lucir unas piernas esbeltas y ligeras.
Ejercicios de relajación en casa
Nuestro entrenador personal nos enseña unos ejercicios básicos de relajación para hacer en casa.
Ejercicios de relajación en el trabajo
Te mostramos unos sencillos ejercicios y algunos consejos para reducir tensiones en la jornada laboral.
Ejercicios para activarse al aire libre
Nuestra entrenadora personal nos enseña sencillos ejercicios y estiramientos para activar tu metabolismo. al aire libre, mientras paseas o en el...Ver más
Ejercicios para alargar la columna
Estos ejercicios para alargar la columna los podemos hacer cómodamente en casa y nos ayudarán a ser más altos y estar bien erguidos.
Ejercicios para hacer en la playa
¡Ejercicio en la playa! Aprende a disfrutar de la playa combinando juegos, ejercicios, estiramientos, paseos relajantes o footing energizante. ¡Te...Ver más
Ejercicios para la espalda y columna vertebral
Ejercicios para la columna vertebral y fortalecer la espalda. ¡Hazlos en casa con una silla y dos botellas de agua!