Piernas
Enforma
¿Por qué se sube la bola?
Despertarse a media noche con un fuerte dolor en el gemelo es algo que ocurre de forma habitual y que se puede prevenir. ¡No te pierdas estos...Ver más
Ejercicios de piernas con step
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para lucir unas piernas esbeltas y ligeras.
Cuida tu espalda al hacer bicicleta
¿Vas a hacer bici? Cuida tu postura para evitar dolores de espalda y carga las pilas con una buena alimentación.
Remedio para prevenir las arañas vasculares
Un remedio natural para
prevenir las arañas vasculares es aplicar una crema natural a base
de aguacate y aceite de rosa mosqueta después de cada...Ver más
Ejercicios de espalda: Elevaciones cruzadas
Aprende unos sencillos ejercicos para fortalecer la espalda elevando las extremidades brazo y pierna contraria.
Ejercicio de piernas con elevaciones laterales en el suelo
Fortalece los músculos que trabajan lateralmente como abdominales oblicuos, abductores del muslo y glúteos con este sencillo ejercicio de suelo.
Ejercicios para relajar las piernas
Aprende ejercicios para relajar las piernas con este vídeo del programa Hogar tranquilo.
Ejercitar piernas, caderas y abdomen con tu bebé
Vamos a trabajar principalmente las
piernas, la cadera y la zona abdominal en el posparto. Con estos ejercicios además de hacer ejercicio puedes...Ver más
Ejercicios para activar la circulación de las piernas
Ejercicios de suelo para activar el riego sanguíneo de las piernas y mejorar la circulación. ¡Adiós pesadez!
Estiramientos de piernas y espalda
Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.
Ejercicios de piernas con silla
Aprendemos a realizar ejercicios de piernas con la ayuda de una silla.Durante el primer trimestre del embarazo es recomendable realizar trabajo...Ver más
Ejercicios de brazos y piernas con toalla
Ejercicios después del embarazo para tonificar brazos y piernas realizados con la ayuda de una toalla.
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Ejercicios de piernas con aro. En este vídeo nuestra entrenadora personal, nos enseña cómo ejercitar las piernas y tonificar la pelvis con un aro.
Pierna: Elevación de talones con mancuerna
Ejercicios de gimnasia para fortalecer las piernas elevando los talones sujetando peso con dos mancuernas.
