Consejos si decides ser mamá

A la hora de quedarse embarazada es necesario tener en cuenta algunos detalles de tu salud que permitan que durante el periodo de 9 meses (40 semanas) del embarazo tu cuerpo este en las mejores condiciones.

Algunos consejos si decides ser mamá:

• Intenta alcanzar tu peso corporal recomendado.
• Adopta una dieta equilibrada y rica en productos saludables de todos los grupos alimenticios.
• Mantente hidratada bebiendo abundante agua y líquidos.
• Abandona malos hábitos como el alcohol y el tabaco y disminuye el consumo de cafeína.
• Asegúrate de que tu consumo de hierro y vitamina B6 es el adecuado.
• Evita los baños calientes prolongados y las saunas.
• Acude al dentista y si tienes que realizarte algún tratamiento periodontal, hazlo ahora antes del embarazo.