Ejercicio físico durante el embarazo
Embarazo
Ejercicio físico durante el embarazo. Consejos sobre actividad física y ejercicio durante el periodo de embarazo.
Ejercitar músculos de las piernas durante el embarazo
Ejercicios de los músculos de las piernas durante el embarazo. Durante el último trimestre del embarazo, es aconsejable practicar estos ejercicios y...Ver más
Ejercicios de equilibrio en el embarazo
Ejercicios para mantener el equilibrio durante el embarazo.Vamos a hacer unos ejercicios que nos van a ayudar en el equilibrio y además van a...Ver más
Ejercicios de fitball y banda elástica durante el embarazo
Ejercicios de fitball y banda elástica durante el embarazo. Durante el último periodo del embarazo es aconsejable movilizar el cuerpo para estar...Ver más
Ejercicios de Kegel en el embarazo
Contracciones del músculo pubocoxígeo para fortalecer el suelo pélvico, conseguir mayor elasticidad del periné y evitar la incontinencia urinaria.
Ejercicios con la sillita del bebé
Ejercicios con sillita de bebe para tonificar. Se trata de realizar ejercicios lentos, sin prisa y que no sean muy dinámicos.
Ejercicios para activar la circulación de las piernas
Ejercicios de suelo para activar el riego sanguíneo de las piernas y mejorar la circulación. ¡Adiós pesadez!
Masajear pies, cadera y lumbar con rulo
Ejercicios para masajear pies, cadera y lumbar con un rulo.
Tonificar los músculos con una banda elástica
Ejercicios durante el embarazo para tonificar los músculos con una banda elástica.
5 ejercicios de fitball para trabajar zona superior e inferior
Ejercicios para tonificar el cuerpo con pelota fitball para trabajar zona superior e inferior.
Ejercicios para la cadena posterior
Ejercicios para activar la cadena posterior durante el embarazo. Hay que realizarlos poco a poso, con tranquilidad y sin esforzarse demasiado
Estiramientos de piernas y espalda
Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.
Ejercicios de brazos con fitball
Ejercicios sencillos de brazos con fitball para realizar durante el primer trimestre del embarazo.
Ejercicios de piernas con silla
Aprendemos a realizar ejercicios de piernas con la ayuda de una silla.Durante el primer trimestre del embarazo es recomendable realizar trabajo...Ver más
Movilizar la columna y trabajar el abdomen
Ejercicios para movilizar la columna y trabajar el abdomen al comienzo del embarazo.
Ejercicios para tonificar brazos con botellas
¡En forma en casa! Ejercicios para tonificar brazos con botellas a modo de pesas.
