Importancia de la hidratación en el embarazo

Atenta a este consejo nutricional. Durante el embarazo hay que mantenerse bien hidratada. En estos meses el cuerpo tiene más fluidos y más volumen de sangre cuya fluidez se va perdiendo pudiendo provocar trastornos o molestias. A lo largo del día perdemos dos litros de agua, bien en la transpiración o respiración que hay que recuperar para mantener el equilibrio, sobre todo si hace mucho calor. De esta forma evitarás problemas como el estreñimiento o las infecciones de orina.

Hay que mantenerse bien hidratada, tomar agua muy a menudo y el cuerpo lo agradecerá.

Estos son algunos consejos para hidratarse bien durante el embarazo.