Picoteo sano en el embarazo

Atenta a este consejo nutricional. Durante el embarazo tenemos que realizar un picoteo sano y controlar la ansiedad. Come poco y a menudo en una dieta fraccionada: desayuno, almuerzo, comida, merienda y la cena (incluso una post cena si nos acostamos muy tarde). Come despacio, masticando y saboreando bien los alimentos. La fibra nos sacia y nos hace sentir más llenas. Podemos comer cuajada, nueces, queso fresco, tomate y unos zumos, eso sí, sin pasarse.

Estos son algunos consejos nutricionales durante el embarazo.