Posparto
Posparto
Consejos de salud después del parto. Aprende a cuidar tu salud y la de tu bebé tras el embarazo.

Por qué no acudir al hospital a visitar a un recién nacido
Todos hemos acudido al hospital a visitar al recién nacido de una amiga, prima... existe la creencia que debemos ir a visitar nada más nacer al nuevo...Ver más
Lactancia materna: beneficios para el bebé y la madre
¿SabÃas que la leche materna está diseñada para tu bebé? Es el alimento más completo para los recién nacidos, los protege de enfermedades y también...Ver más
Baño de asiento posnatal
Baño de asiento posnatal. Calmante mezcla herbal a base de caléndula, manzanilla, lavanda, alquilea y zurrón de pastor que estimula la recuperación...Ver más
Accesorios para facilitar la toma de leche en la lactancia
Cuidados básicos para dar el pecho y facilitar la toma de leche al bebé con sacaleches, sujetadores de lactancia y protectores, tratamiento para...Ver más
5 cuidados de belleza postparto
Cuidados de belleza para evitar 5 puntos débiles que experimenta el cuerpo de la mamá después de dar a luz: estrÃas, grietas, flacidez, manchas en la...Ver más
Trabajar espalda y abdomen en el suelo
Trabajar espalda y abdomen en el suelo después del parto.
Estiramientos adecuados para contracturas
Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.
Ejercicios de cadera y abdomen
Ejercicios de cadera y abdomen para después del embarazo.
Postura para coger al bebé cuando vas cargada
Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. En este vÃdeo te enseñamos...Ver más
Equilibrar el consumo de sal y usar especias
Reducir el consumo de sal. Un buen hábito nutricional es reducir el consumo de sal en las comidas y sustituirla por especias.
Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos
Aprende unos sencillos ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos después del embarazo.
Alimentos con calcio para el posparto
Hay muchos alimentos que nos aportan calcio y más fáciles de asimilar que, por ejemplo, la leche de vaca.
Consumo de carne roja
Consumo de carne roja. A continuación, os damos unos consejos nutricionales sobre el consumo de la carne roja durante posparto. No comer gran...Ver más
Ejercicios quemagrasas con step
¡Ponte en forma en casa! Aprende unos sencillos ejercicios quemagrasas con step.
Cómo dar el biberón y evitar tendinitis
Nuestra entrenadora personal nos enseña las posturas adecuadas para dar el biberón y evitar tendinitis.