Posparto

Por qué no acudir al hospital a visitar a un recién nacido
Todos hemos acudido al hospital a visitar al recién nacido de una amiga, prima... existe la creencia que debemos ir a visitar nada más nacer al nuevo miembro de la familia, pero ¿es realmente beneficioso?

Lactancia materna: beneficios para el bebé y la madre
¿SabÃas que la leche materna está diseñada para tu bebé? Es el alimento más completo para los recién nacidos, los protege de enfermedades y también es beneficioso para la salud de la madre.

Baño de asiento posnatal
Baño de asiento posnatal. Calmante mezcla herbal a base de caléndula, manzanilla, lavanda, alquilea y zurrón de pastor que estimula la recuperación tras el parto.

Accesorios para facilitar la toma de leche en la lactancia
Cuidados básicos para dar el pecho y facilitar la toma de leche al bebé con sacaleches, sujetadores de lactancia y protectores, tratamiento para pezones irritados...

5 cuidados de belleza postparto
Cuidados de belleza para evitar 5 puntos débiles que experimenta el cuerpo de la mamá después de dar a luz: estrÃas, grietas, flacidez, manchas en la piel y caÃda del cabello.

Trabajar espalda y abdomen en el suelo
Trabajar espalda y abdomen en el suelo después del parto.

Estiramientos adecuados para contracturas
Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.

Ejercicios de cadera y abdomen
Ejercicios de cadera y abdomen para después del embarazo.

Postura para coger al bebé cuando vas cargada
Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. En este vÃdeo te enseñamos la postura correcta para coger al bebé cuando vas cargada.

Equilibrar el consumo de sal y usar especias
Reducir el consumo de sal. Un buen hábito nutricional es reducir el consumo de sal en las comidas y sustituirla por especias.

Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos
Aprende unos sencillos ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos después del embarazo.

Alimentos con calcio para el posparto
Hay muchos alimentos que nos aportan calcio y más fáciles de asimilar que, por ejemplo, la leche de vaca.

Consumo de carne roja
Consumo de carne roja. A continuación, os damos unos consejos nutricionales sobre el consumo de la carne roja durante posparto. No comer gran cantidad y con moderación.Â

Ejercicios quemagrasas con step
¡Ponte en forma en casa! Aprende unos sencillos ejercicios quemagrasas con step.

Cómo dar el biberón y evitar tendinitis
Nuestra entrenadora personal nos enseña las posturas adecuadas para dar el biberón y evitar tendinitis.