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Estiramientos después de pasear el bebé

Estiramientos después de pasear el bebé

A continuación os damos unos consejos sobre ejercicios de estiramientos para realizar después de pasear el bebé.

Autor: Hogarmania

Después de dar un paseo conviene realizar una serie de estiramientos muy beneficiosos. Para que no se nos olvide ninguno conviene realizar los ejercicios de abajo a arriba trabajando muslos, cadera, lumbar, espalda superior, hombros y cuello.

Estiramientos después de pasear al bebe1Nos apoyamos en un taburete y vamos a llevar el pie hacia atrás.Agarramos y echamos hacia atrás la rodilla.Hacemos lo mismo con la otra pierna y llevamos la cadera hacia delante manteniendo las dos rodillas juntas.

Estiramientos después de pasear al bebé2Coloco la pierna hacia atrás y llevo la cadera hacia delante.Y realizamos el mismo ejercicio con la otra pierna.

Estiramientos después de pasear al bebe3Pasamos a la parte superior, la zona de la espalda. Nos podemos sentar en una silla y simplemente pasa la mano por la cabeza y apoyada con la otra mano me voy de lado con el abdomen ligeramente hacia adentro. Estiramos los codos también.

Estiramientos después de pasear al bebe 4Por último, nos vamos a la parte superior, juntamos los codos.

Estos son algunos ejercicios para estirar después de pasear al bebé.

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