Posparto
Alimentos con calcio para el posparto
Hogarmania, 8 de julio de 2021
Hay muchos alimentos que nos aportan calcio y más fáciles de asimilar que, por ejemplo, la leche de vaca.
Algunos de ellos son: frutos secos (avellanas, nueces, almendras), vegetales de hoja verde (coles, brócoli, espinacas), legumbres (lentejas, garbanzos y soja), yogures, queso, sardinas en aceite... Para asimilar bien sus propiedades deben ir acompañadas de vitamina C, como puede ser un zumo de naranja.
Estos son algunos consejos nutricionales durante el posparto.
Recibe en tu email consejos de salud
