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Posparto

Alimentos con calcio para el posparto

Hogarmania, 8 de julio de 2021

Hay muchos alimentos que nos aportan calcio y más fáciles de asimilar que, por ejemplo, la leche de vaca.

Algunos de ellos son: frutos secos (avellanas, nueces, almendras), vegetales de hoja verde (coles, brócoli, espinacas), legumbres (lentejas, garbanzos y soja), yogures, queso, sardinas en aceite... Para asimilar bien sus propiedades deben ir acompañadas de vitamina C, como puede ser un zumo de naranja.

Estos son algunos consejos nutricionales durante el posparto.

Tags relacionados salud posparto consejo nutricional

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