Alimentos energéticos en el posparto

Atenta a este consejo nutricional. Los cereales son una opción excelente para el desayuno y la pasta, rica y con mucha energía, es un buen plato para comer al mediodía. También podemos permitirnos una magdalena o un plátano a media mañana o por la tarde. Eso sí, debes tener en cuenta que no debemos comerlos todos a la vez. sino racionarlos durante el día. El pescado lo reservamos para la noche.

Estos son algunos consejos nutricionales durante el posparto: alimentos energéticos