Cómo agacharse correctamente

Debes tener cuidado al agacharte e intentar coger cosas del suelo para no sufrir lesiones de espalda. Para hacerlo correctamente, echa un pie adelante y bajamos la otra rodilla apoyándola en el suelo, coge el objeto y levántate con suavidad. Debes meter el abdomen adentro y desenroscar la columna suavemente hacia arriba. Hay que tener cuidado con no dejarse caer hacia atrás.

Estos son algunos consejos para agacharse correctamente durante el embarazo.