Cómo sentarse e incorporarse

Algo tan sencillo como levantarse o incorporarse del sofá puede resultar un poco difícil, sobre todo si se tiene al bebé en brazos. Al agacharte y sentarte debes flexionar un poco las piernas y moverte suavemente. Luego apoya una mano sobre el brazo del sofá, gira un poco el cuerpo y con el otro brazo sujeta al bebé. Con unos sencillos pasos evitarás dolores y tirones.

Estos son algunos consejos sobre cómo sentarse e incorporarse durante el posparto.