Consumo de carne roja

La carne roja es muy positiva e importante en nuestra dieta pero con moderación. No debemos tomarla en exceso, unas 3-4 veces a la semana. Tiene vitamina B, zinc y hierro, fenomenal para la salud. La carne de cerdo y de cordero tiene más grasa saturada que se pega a las arterias y aumenta el colesterol y la tensión por eso hay que intentar evitarla. El solomillo de la ternera tiene poca grasa, pollo es una carne más magra. Si tomamos carne roja hay que tomar frutas y verduras con fibra.

Estos son algunos consejos nutricionales sobre el consumos de carne roja durante el posparto.