Ejercicio físico posparto
Posparto
Trabajar espalda y abdomen en el suelo
Trabajar espalda y abdomen en el suelo después del parto.
Estiramientos adecuados para contracturas
Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.
Postura para coger al bebé cuando vas cargada
Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. En este vídeo te enseñamos...Ver más
Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos
Aprende unos sencillos ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos después del embarazo.
Ejercicios quemagrasas con step
¡Ponte en forma en casa! Aprende unos sencillos ejercicios quemagrasas con step.
Trabaja espalda, abdomen y pelvis con banda y aro
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para trabajar espalda, abdomen y pelvis con banda y aro.
Ejercicios con la sillita del bebé
Ejercicios con sillita de bebe para tonificar. Se trata de realizar ejercicios lentos, sin prisa y que no sean muy dinámicos.
Pilates después del embarazo
Ejercicios de pilates para tonificar después del embarazo.Podemos realizar estos ejercicios con acompañadas de nuestro bebé.
Ejercicios de brazos, espalda y abdomen con butaca
Ejercicios de brazos, espalda y abdomen con butaca. Os damos unos consejos sobre cómo hacer ejercicios divertidos con el bebé para ejercitar los...Ver más
Ejercitar piernas, caderas y abdomen con tu bebé
Vamos a trabajar principalmente las
piernas, la cadera y la zona abdominal en el posparto. Con estos ejercicios además de hacer ejercicio puedes...Ver más
Ejercicios de pelvis, abdomen y glúteos con fitball
Vamos a realizar unos ejercicios con fitball para recuperarnos en el posparto. Ejercicios para recuperar pelvis, abdomen y glúteos con fitball.
Ejercicios de automasaje con fitball
Os enseñamos a hacer ejercicios de automasaje con fitball para practicar después del embarazo.
Fortalecer glúteos, abdomen y hombros
Vamos a realizar unos ejercicios para fortalecer glúteos, abdomen y hombros después del parto.
Estiramientos de piernas y espalda
Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.
