Evitar la cafeína en la lactancia

Durante el posparto es importante evitar tomar cafeína, sobre todo en la lactancia. El café posee cafeína, que es un estimulante, tanto para la madre como para el bebé.

Es mejor sustituirlo por otras bebidas: café descafeinado, zumos, agua, etc., es decir, otros tipos de bebidas. Si no podemos dejar de tomarlo porque te gusta mucho pues intenta reducir su consumo.

Además de cuidarnos a nosotras, también estamos cuidando de nuestros hijos, no sólo la cafeína sino también la teína.

Estos son algunos consejos nutricionales durante el posparto: evitar el consumo de cafeína en la lactancia.