Postura para coger al bebé cuando vas cargada

Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. Por ejemplo si se te cae un objeto agáchate apoyando una rodilla en el suelo y en la otra pierna al bebé e incórporate con las dos piernas. Evita sacar la cadera y apoyar sobre ella al bebé porque puedes hacerte daño, hay que meter el abdomen, sin echar hacia atrás la espalda y sin hacer pequeños rebotes.

Estos son algunos ejercicios para coger al bebe durante el posparto.