Consejos para mantener posturas correctas
Salud
La importancia de tener una buena postura y consejos para mejorarla
Descubre la importancia que tiene adoptar una buena postura y cómo lograr mejorarla siguiendo un par de consejos. ¡Presta atención!
5 posturas de yoga para dormir mejor
Descubre estas sencillas posturas (aptas para principiantes) que te ayudarán a conciliar el sueño por las noches.
¿Dolor de espalda? Vuelve a la escuela
Gran parte de la población ha sufrido alguna vez dolor de espalda, ya sea debido a una patología en concreto, o como consecuencia de malos gestos y...Ver más
Infografía sobre cómo cuidar la espalda en el colegio
Infografía sobre cómo cuidar la espalda en el colegio, ¡cuida las posturas y elige una buena mochila!
Cómo prevenir el Síndrome del ordenador
Trabajar con ordenador puede ocasionarnos ciertas lesiones y enfermedades como el síndrome del ordenador. ¡Aprende cómo prevenirlo!
Posturas correctas para viajar en coche
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos estiramientos y posturas correctas en el coche para evitar dolores y tirones musculares.
Evitar tirones al cargar pesos y maletas
Te damos las pautas para evitar tirones y dolores musculares en vacaciones cogiendo de forma adecuada los pesos, bolsas, mochilas y maletas de viaje.
Cuida tu espalda al hacer bicicleta
¿Vas a hacer bici? Cuida tu postura para evitar dolores de espalda y carga las pilas con una buena alimentación.
Posturas correctas para cuidar tu espalda
¿Sabes qué posturas son las correctas para dormir, trabajar o coger pesos?
Estiramientos adecuados para contracturas
Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.
Postura para coger al bebé cuando vas cargada
Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. En este vídeo te enseñamos...Ver más
Cómo dar el biberón y evitar tendinitis
Nuestra entrenadora personal nos enseña las posturas adecuadas para dar el biberón y evitar tendinitis.
Cómo evitar dolores al hacer las tareas domésticas
Consejos saludables para realizar las tareas domésticas del hogar sin dolores.
Sujetar al bebé en brazos con un fular
Aprende cómo sujetar al bebé en brazos con la ayuda de un fular.
Cómo agacharse correctamente
Consejos sobre cómo agacharse correctamente en el embarazo. Hay que evitar sufrir lesiones de espalda.
