Prevención y cuidados

Fascitis plantar: qué es y cuáles son sus síntomas

Fascitis plantar: qué es y cuáles son sus síntomas

Una lesión en la que uno de los principales tejidos del pie se inflama y provoca hinchazón y dolor en la parte central del talón.

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La fascitis plantar es una dolencia que se produce por la inflamación del tejido que recorre la planta del pie, también conocido como fascia plantar.

Una lesión dolorosa que aparece, principalmente, al levantarse de la cama y dar los primeros pasos. La estructura dañada que, durante la lesión, se inflama, tiene una función esencial cuando andamos.

Se trata de una de las principales responsables de mantener el arco de la planta del pie, y de absorber y devolver la energía que se cuándo el pie se apoya sobre el suelo. Asimismo, la fascia plantar también se encarga de evitar que los dedos de los pies no se flexionen en exceso.

A pesar de ser una patología que aparece con frecuencia en los deportistas, puede afectar tanto a hombres como a mujeres y hay una seria de factores que hacen que la posibilidad de sufrir esta dolencia sea mayor.

  • Utilizar un calzado inapropiado
  • Tener el pie plano o más alto de lo normal
  • Correr sobre superficies irregulares o muy duras
  • Tener sobrepeso o subir de peso en poco tiempo
  • Tener el tendón de Aquiles más tenso de lo habitual

Síntomas

  • Dolor en la parte central del talón
  • Rigidez en la planta del pie
  • Enrojecimiento
  • Calor
  • Hinchazón

Realizar estiramientos antes de hacer cualquier actividad física y elegir un calzado que se ajuste a las particularidades de los pies son dos de las recomendaciones de los profesionales a tener en cuenta para tratar de evitar y/o hacer frente a esta lesión.

En los casos en los que ya se hayan manifestado los síntomas y el dolor sea constante, es habitual que las personas con esta dolencia traten la lesión mediante la crioterapia, una técnica en la que se utiliza el frío para tratar lesiones, analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol, masajes y la aplicación de ultrasonido.

Asimismo, el uso de plantillas especiales es muy recurrente para mejorar el apoyo de la planta de pie y, de esta forma, aliviar el dolor.

Desde Hogarmania te recomendamos que, para cualquier duda que te surja, no dude en acudir a tu médico de cabecera o centro médico de confianza.

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