10 plantas medicinales relajantes que contribuyen al bienestar mental y emocional.
Remedios naturales
10 plantas para el bienestar emocional
Para los días de no parar típicos de la rutina diaria no te puede faltar un botiquín natural de plantas medicinales relajantes. Dormirás mejor y aliviarás el estrés, agotamiento y melancolía.
Plantas para el bienestar emocional
Avena
Excelente tónico del sistema nervioso, la avena mejora el nerviosismo,
agotamiento y ansiedad, y reduce el estrés. Desayunar con otros cereales
o utilizar la tintura combinada con otras hierbas indicadas.
Hipérico
Alivia los síntomas de la depresión leve o moderada y también es útil
en casos de trastorno de espectro autista, ansiedad o agotamiento. Tomar
en infusión, tintura o cápsulas. No utilizar en combinación con otra
medicaciónsin consejo del médico.
Melisa
Antidepresiva, estimulante y calmante. Levanta el ánimo y calma la ansiedad, el nerviosismo y los ataques de pánico. Útil para tratar el insomnio y las cefaleas. Completamente inocua y de agradables sabor, es apta para todo el mundo.
Lavanda
Con
sus propiedades calmantes y desantes, la lavanda es apropiada para el
tratamiento de la angustia, estrés e impresiones fuertes. Tomar en
infusión o combinada con melisa para activar los dolores de cabeza
tensionales. Usar aceite esencial para aliviar el insomnio.
Verbena
Hierba tónica reconstituyente del
sistema nervioso y útil para aliviar la tensión, cefaleas, depresión,
agotamiento y estrés. Combina bien con la melisa y la escutelaria
americana, tomar en infusión o tintura.
Pasionaria
Hierba
suave efecto sedante excelente para el tratamiento del insomnio y la
ansiedad. Combina bien con la manzanilla para tomar como infusión contra
el insomnio.
Escutelaria
Gran
tónico del sistema nervioso con acción antiespasmódica y sedante. Útil
en el tratamiento del estrés, la ansiedad, exceso de trabajo, la migraña
y recuperación de las impresiones fuertes. Combina bien con la melisa y
manzanilla, tomar en infusión o tintura.
Bufera
Hierba conocida en la tradición
ayurvédica como adaptógena: que ayuda al cuerpo a soportar los efectos
del estrés a largo plazo. Contribuye a recuperar la energía y vitalidad
en quienes sufren agotaminto. Es preferible tomarla en tintura o
polvos.
Borraja
Sirve para fortalecer las glándulas suprarrenales de quienes sufren
estrés a largo plazo. Utilizada para el estrés, depresión y agotamiento,
pero sólo durante períodos breves de tiempo y por recomendación de un
naturista cualificado.
Damiana
Efectiva hierba antidepresiva que ayuda
a recuperar el entusiasmo y las ganas de vivir. Utilizar para reducir
los síntomas de la ansiedad y depresión. Tomar en infusión o tintura
combinada con las otras hierbas indicadas como la melisa.