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Receta de Naranjas con aceite

Receta de Naranjas con aceite

Karlos Arguiñano elabora en su programa de televisión Cocina Abierta el sano y refrescante postre Naranjas con aceite ¡anímate a probarla!

Quesos TGT

Karlos Arguiñano

Ver el programa completo de: Receta de Naranjas con aceite

Tiempo de preparación: 10 minutos | Tiempo total: 15 minutos

Ingredientes (4 personas):

  • 4 naranjas
  • aceite de oliva virgen extra
  • canela en polvo

Elaboración de la receta Naranjas con aceite:

Pela las naranjas en vivo. Córtalas en rodajas o bien saca los gajos limpios. Extiéndelos en 4 platos.

Riégalos con un buen chorro de aceite de oliva.

Pon la canela en un colador y espolvoréalas.

Información nutricional de la receta:

De postre un yogur acompañando a las NARANJAS CON ACEITE, postre saludable que nos hidrata y que nos aporta vitaminas de efecto antioxidante, siendo muy recomendable para los meses de calor, aunque ya la naranja no está en su mejor momento y sería más recomendable hacerlo con frutas de temporada.

El color naranja de esta fruta se debe a la gran presencia de betacaroteno, un pigmento de efecto antioxidante que nos ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades.

Postre que nos ayuda a respetar la cantidad de fibra recomendada al día (25-30 g) para asegurar un buen tránsito intestinal (cada naranja nos aporta 6-8 g de fibra, encontrándose la mayor parte en la zona blanca entre la pulpa y la corteza).

Endulzar los platos con canela es una opción saludable ayudándonos a reducir la presencia de azúcar en nuestra dieta.

Se recomienda chorro fino de aceite de oliva para no incrementar de forma notable el aporte calórico del postre.

Este aceite en crudo es muy bueno para mejorar el funcionamiento de la vesícula y para prevenir el estreñimiento.

Además