Cómo hacer deliciosos batidos détox caseros

¿Quieres desintoxicar y limpiar tu organismo? Ahora lo tienes más fácil que nunca con esta selección de batidos détox o detoxificantes elaborados gracias a la combinación de verduras, frutas, hierbas aromáticas y más ingredientes naturales.

Con estos ingredientes se pueden elaborar riquísimos y refrescantes batidos de sabores que nos ayudarán a cuidar nuestra salud.

Y es que estas propuestas son ricas en minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes, consumiéndolas si estamos realizando una dieta o un programa especial de desintoxicación.

Gracias al consumo de esta clase de batidos especiales obtendremos beneficios importantes: eliminamos las toxinas acumuladas en el cuerpo, mejoramos la digestión, los niveles de energía aumentan e incluso perderemos peso.

A la hora de elaborar batidos détox emplearemos ingredientes sencillos pero efectivos como plátanos, cítricos, manzanas, sandía y otras frutas combinadas con verduras como remolachas, pepinos, zanahorias, etc. así como hierbas aromáticas entre las que destacan la menta, el perejil y el jengibre.

Además, se pueden emplear los conocidos superalimentos entre los que destacamos el té verde, la chía y la espirulina.

La elaboración de los ya conocidos batidos détox no tiene ningún misterio: seleccionamos los ingredientes que deseemos, los introducimos en una licuadora o batidora triturándolos hasta conseguir una bebida de textura y consistencia suave. Incluso después podemos añadir leche vegetal, agua o jugo de limón con el fin de mejorar el sabor y conseguir que el batido no quede espeso.

Recetas de zumos y batidos détox

Batido de lechuga, manzana y lima

Comenzamos con una sencilla y refrescante receta de batido de lechuga, manzana y lima, una saludable propuesta détox elaborada con frutas y verduras, muy fácil y rápida de preparar.

Zumo de piña y apio

Una preparación sencilla y saludable que nos ayudará a depurar nuestro organismo (zumo detox) y disfrutar del mismo antes de cualquier comida: Zumo de piña y apio.

Batido de manzana, kiwi y plátano

Continuamos con una saludable receta de batido de manzana, kiwi y plátano en la que emplearemos ingredientes que nos aportarán los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Batido détox de zabahoria

Seguimos con una sencilla sugerencia de batido détox de zanahoria, apio, naranjas, piña con avena y miel, una propuesta saludable y completa.

Batido détox de pepino y aguacate

Aprende a preparar un batido detox de pepino, pera, aguacate y apio de forma sencilla, perfecto para depurar y limpiar el organismo.

También existe la opción de preparar agua détox con diferentes ingredientes sencillos y saludables:

Agua detox con fresa y mora

Agua detox con fresas, moras, lima, limón y menta, una idea sencilla de preparar y perfecta para eliminar toxinas.

Agua de cerezas y granada

Otra propuesta es esta receta de agua de cerezas, granada, pomelo, kiwi, limón y agua de té verde. ¡Una bebida natural détox!

Agua con melón, kiwi y menta

Y finalizamos nuestras sugerencias con este agua détox con trozos de melón, kiwi, grosellas, menta y canela, una idea sencilla de preparar e ideal para eliminar toxinas.

Porque siempre tenemos la opción de elaborar recetas de batidos, zumos o smoothies ¿Conoces las diferencias entre ellos? Similares pero iguales.

También existen y disponemos de recetas de batidos normales (no todos tienen que ser détox) como son estas 15 propuestas de batidos que te presentamos ¡esperamos que te gusten!

Como ya hemos mencionado anteriormente, estas bebidas desintoxicantes ayudan a seguir una dieta sana y equilibrada, sin contar que no son recetas milagrosas que nos ayudarán por sí solas a perder peso y eliminar toxinas. No, deberemos consultar con un nutricionista cómo conseguir estos objetivos deseados. Y sin olvidar que si tenemos alguna condición médica particular o tomamos medicación, el seguimiento por parte de un profesional se antoja obligado.

En resumen, los cada vez más famosos batidos détox se pueden elaborar de diferentes y variadas maneras, formando parte de un plan de desintoxicación adecuado a cada persona. Consumiremos frutas y verduras de una forma sencilla y saludable, pero tampoco esperemos resultados milagrosos ni inmediatos. La mejor opción siempre es informarse bien y acudir a un especialista en nutrición.