Batido de lechuga, manzana y lima por Karlos Arguiñano: una receta detox

Preparamos una sencilla y refrescante receta: Batido de lechuga, manzana y lima, una saludable propuesta detox elaborada con frutas y verduras, muy fácil y rápida de preparar siguiendo el paso a paso de Karlos Arguiñano.

Los batidos están actualmente de moda ya que son fáciles y rápidos de preparar, económicos, saludables para nuestro organismo y saciantes; una opción interesante si no comemos las 5 piezas de fruta y verduras que aconsejan los nutricionistas ya que su ingesta es más fácil.

Existe una gran cantidad de batidos que proporcionan diferentes beneficios para nuestra salud como desintoxicar, bajar de peso y depurar el cuerpo como los que presentamos a continuación: batido de manzana, kiwi y plátano, batido de aguacate, plátano y piña o batido de melocotón y yogur especiado.

Estos batidos de frutas y verduras se pueden tomar antes y después de hacer deporte, en el desayuno, merienda o cena, en forma de aperitivo o entrante en las comidas, etc.

Ingredientes (4 personas):

• 1 lechuga
• 1 manzana (Granny Smith)
• 2 limas
• 1 cucharada de miel
• 1 litro de agua
• sal
• 4-6 cubitos de hielos
• hojas de menta

Receta de batido de lechuga y manzana paso a paso

Exprime las limas y vierte el zumo al vaso americano.

Suelta las hojas de la lechuga y lávalas bien bajo el grifo de agua fría. Trocéalas y ponlas en el vaso americano.

Pela la manzana, trocea y añádela.

Incorpora la miel, los hielos, el agua y una pizca de sal.

Tritura los ingredientes hasta conseguir un batido homogéneo.

Reparte el batido de lechuga en 4 vasos y decóralos con unas hojas de menta.

Consejos para hacer batido de lechuga detox por Arguiñano

Los batidos de frutas y verduras son perfectos para tomar a cualquier hora del día: desayuno, comida, merienda o cena.

Además son perfectos sobre todo para aquellas personas a las que les cuesta tomar este tipo de alimentos.

También se pueden elaborar estos batidos con otros ingredientes como remolacha, cebolleta, aguacate y otros alimentos.

Estos batidos son para disfrutar de ellos al prepararlos, no tenemos que dejar que pase demasiado tiempo desde que los elaboramos hasta que los consumimos.

Si añadimos unos cubos de hielo al vaso del batido resultará una excelente opción para refrescarnos en días de calor.

cubitos de hielo

aguacate frutos secos remolacha cebolleta al igual que en una ensalada