Ensalada templada de verduras de Karlos Arguiñano con calabacín, zanahorias, puerros, espárragos, vainas, berenjena y un suave refrito de ajos y jamón troceado.
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Ensaladas y verduras
Ensalada templada de verduras de Karlos Arguiñano con calabacín, zanahorias, puerros, espárragos, vainas, berenjena y un suave refrito de ajos y jamón troceado.
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En una sartén con aceite caliente, fríe la berenjena en rodajas y colócalas en el fondo de una fuente. En esa misma sartén con un poquito de aceite, saltea la verdura cocida y troceada. Disponla sobre las rodajas de berenjena y aliña con un chorrito de vinagre.
Aparte, prepara un refrito con los ajos picados y el jamón troceado. Añádeselo a la ensalada y sirve.
Receta indicada para personas que sufren hipertensión. Esta receta pensada para ocasiones especiales como Navidad, consituye otra forma de incorporar a las comidas una gran variedad de verduras, aportando potasio y fibras a la dieta.