Karlos Arguiñano prepara un plato de fanecas rebozadas acompañadas de puré de patata y verduras salteadas en el wok.
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Karlos Arguiñano, 27 de mayo de 2016
Pescados y mariscos
Karlos Arguiñano prepara un plato de fanecas rebozadas acompañadas de puré de patata y verduras salteadas en el wok.
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Karlos Arguiñano, 27 de mayo de 2016
Lava las patatas y cuécelas en una cazuela con agua y una pizca de sal durante 25 minutos aproximadamente. Pela la cebolleta y córtala en juliana gruesa. Pela el pimiento y córtalo en trozos grandes. Corta el calabacín en medias lunas gruesas y pela 4 ajos.
Pon un poco de aceite en el wok. Agrega las verduras, sazona y saltéalas durante 8 minutos aproximadamente.
Pela las patatas, pásalas por el pasa purés y aderézalas con sal, perejil picado y un buen chorro de aceite de oliva. Resérvalo.
Retira la cabeza y las tripas de las fanecas. Retírales la espina central dejando los lomos limpios. Salpimienta, pasa las fanecas por harina y huevo batido y fríelas con el resto de los dientes de ajo pelados. Escurre sobre papel absorbente.
Sirve el puré de patatas, coloca al lado los lomos de faneca y el salteado de verduras. Adorna con unas hojas de perejil.
Si queréis intensificar el sabor del puré de patatas, podéis majar los ajos fritos e incorporarlos al puré.
Pescado con puré de patata y verduras, recomendado para personas con colesterol
Información nutricional de la receta de Pescado rebozado con puré de patata y verduras salteadas.