Bocadillo de atún, tomate y cebolla

Bocadillo de atún, cebolla, tomate y rúcula muy fácil de preparar en 5 minutos, ideal para la cena o para comer fuera de casa.

Ingredientes (para 2 personas):

• 2 panes con semillas para bocadillo
• 2 latas pequeñas de atún en conserva al natural
• 1/2 cebolla morada
• 1/2 tomate
• rúcula

Elaboración de la receta de Bocadillo de atún, tomate y cebolla:

Corta la cebolla morada en tiras. Lava y corta el tomate en rodajas.

Para montar el bocadillo, abre los panes y coloca en primer lugar la rúcula.

Después añade el atún cubriendo toda la base. Pon encima la cebolla y por último el tomate.

Truco:

Si deseas añadir alguna salsa, te recomendamos probar con la mostaza o la salsa de yogur.

Consejo:

Este bocadillo es saludable y se prepara de forma muy sencilla en 5 minutos. Es perfecto cuando necesitamos preparar algo rápido para comer fuera de casa. En este caso, puedes completar el menú con una pieza de fruta, un zumo y un yogur.

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