Receta de Alcachofas con crema de calabaza y jamón

Ingredientes

• - Para 4 personas:
• 8 alcachofas
• 600 gr. de calabaza
• 2 patatas
• 2 puerros
• 2 lonchas de jamón (un poco gruesas)
• agua
• aceite de oliva
• sal
• 1 manojo de perejil

Elaboración de la receta de Alcachofas con crema de calabaza y jamón:

Para hacer la crema de calabaza, pela la calabaza, trocéala y colócala en una cazuela con agua y sal. Pela y trocea las patatas y añádelas a la cazuela. Limpia y trocea los puerros y agrégalos. Tapa y deja cocinar durante 15-20 minutos. Retira el exceso de caldo y tritura con la batidora eléctrica. Reserva la crema de calabaza.

Limpia bien las alcachofas y ponlas a cocer en una cazuela con agua y sal. Añade un manojo de perejil, tapa y deja que cuezan durante 20-22 minutos. Escurre bien las alcachofas y ábrelas por la mitad (a lo largo). Resérvalas.

Pica el jamón y dóralo en una sartén con un chorrito de aceite. Cuando tome color, incorpora las alcachofas y dóralas durante 4-5 minutos.

Sirve la crema de calabaza en un plato hondo y coloca encima las alcachofas con el jamón. Decora con una hojita de perejil.

Consejo

A la hora de comprar alcachofas, hay que seleccionar las más gordas y pesadas en proporción a su tamaño. Que tengan las yemas gruesas, compactas, bien formadas y de color verde claro.

Información nutricional: Caldo de alcachofa o calabaza, muy depurativo