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Batido de mango y plátano por Karlos Arguiñano


Preparamos un sencillo batido de mango y plátano, con el paso a paso de Karlos Arguiñano, una propuesta refrescante, nutritiva, diurética y desintoxicante, que nos ayudará además al buen funcionamiento del sistema digestivo.

Existen diferentes recetas de batidos, de los que destacamos los siguientes: batido de sandía, batido de aguacate, plátano y piña o batido de espinacas y manzana.

Karlos Arguiñano

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Tiempo de preparación: 15 minutos | Tiempo total: 15 minutos


Ingredientes (4 personas):

  • 2 plátanos
  • 2 mangos
  • 1 limón
  • 1 cucharada de miel
  • 1 trozo de jengibre (4 cm.)
  • 1 l de agua fría
  • hojas de menta

Receta de batido de mango y plátano paso a paso

Pela los plátanos, trocea e introdúcelos en el vaso americano. Corta el limón por la mitad, exprímelo y vierte el zumo al vaso. Pela los mangos, trocéalos y agrégalos al vaso.

Batido de mango y plátano

Añade la miel. Pela el jengibre, trocea e incorpóralo. Vierte el agua y tritura los ingredientes hasta conseguir un batido homogéneo.

Batido de mango y plátano

Sirve el batido en 4 vasos y decóralas con unas hojas de menta. Nuestro batido de mango y plátano estará listo.

Batido de mango y plátano

Consejos para hacer batido de mango y plátano

Para hacer licuados siempre es interesante utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año nos proporciona aquellos alimentos que nuestro cuerpo necesita.

Se recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras por día. Y si son de colores distintos mejor, así nuestro cuerpo obtendrá todos los minerales y vitaminas que nos aportan las distintas frutas y verduras.

A la hora de hacer licuados siempre es importante utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año nos proporciona aquellos alimentos que mejor se encuentran y nuestro cuerpo necesita.

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