Ingredientes (4 personas):
- 2 plátanos
- 2 mangos
- 1 limón
- 1 cucharada de miel
- 1 trozo de jengibre (4 cm.)
- 1 l de agua fría
- hojas de menta
Receta de batido de mango y plátano paso a paso
Pela los plátanos, trocea e introdúcelos en el vaso americano. Corta el limón por la mitad, exprímelo y vierte el zumo al vaso. Pela los mangos, trocéalos y agrégalos al vaso.
Añade la miel. Pela el jengibre, trocea e incorpóralo. Vierte el agua y tritura los ingredientes hasta conseguir un batido homogéneo.
Sirve el batido en 4 vasos y decóralas con unas hojas de menta. Nuestro batido de mango y plátano estará listo.
Consejos para hacer batido de mango y plátano
Para hacer licuados siempre es interesante utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año nos proporciona aquellos alimentos que nuestro cuerpo necesita.
Se recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras por día. Y si son de colores distintos mejor, así nuestro cuerpo obtendrá todos los minerales y vitaminas que nos aportan las distintas frutas y verduras.
A la hora de hacer licuados siempre es importante utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año nos proporciona aquellos alimentos que mejor se encuentran y nuestro cuerpo necesita.
