Batido de mango y plátano por Karlos Arguiñano

21 nov 2022 - 13:15 Actualizado: 17 mar 2023 - 12:11
karl7047 batido mango xl
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Preparamos un sencillo batido de mango y plátano, con el paso a paso de Karlos Arguiñano, una propuesta refrescante, nutritiva, diurética y desintoxicante, que nos ayudará además al buen funcionamiento del sistema digestivo.

Existen diferentes recetas de batidos, de los que destacamos los siguientes: batido de sandía, batido de aguacate, plátano y piña, batido de espinacas y manzana o batido de remolacha, granada y naranja.

Raciones

4

Coste

Bajo

Dificultad

Fácil

Preparación

15 m

Cocinado

15 m

Tiempo total

30 m

Ingredientes (4 personas):

  • 2 plátanos
  • 2 mangos
  • 1 limón
  • 1 cucharada de miel
  • 1 trozo de jengibre (4 cm.)
  • 1 l de agua fría
  • hojas de menta

Receta de batido de mango y plátano paso a paso

Pela los plátanos, trocea e introdúcelos en el vaso americano. Corta el limón por la mitad, exprímelo y vierte el zumo al vaso. Pela los mangos, trocéalos y agrégalos al vaso.

karl7047 batido mango p3
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Añade la miel. Pela el jengibre, trocea e incorpóralo. Vierte el agua y tritura los ingredientes hasta conseguir un batido homogéneo.

karl7047 batido mango p2
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Sirve el batido en 4 vasos y decóralas con unas hojas de menta. Nuestro batido de mango y plátano estará listo.

karl7047 batido mango p1
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Consejos para hacer batido de mango y plátano

Para hacer licuados siempre es interesante utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año nos proporciona aquellos alimentos que nuestro cuerpo necesita.

Se recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras por día. Y si son de colores distintos mejor, así nuestro cuerpo obtendrá todos los minerales y vitaminas que nos aportan las distintas frutas y verduras.

A la hora de hacer licuados siempre es importante utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año nos proporciona aquellos alimentos que mejor se encuentran y nuestro cuerpo necesita.

Editado por: Asier Morán
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