Cómo elegir las zapatillas de deporte perfectas para tus pies
¿Estás buscando unas zapatillas de deporte, pero, viendo la gran variedad de calzado deportivo que hay en el mercado, no sabes ni por dónde empezar a mirar?
No te pierdas este manual para elegir las zapatillas de deporte perfectas para ti. ¡Acertarás seguro!
¿Cuántas veces has escuchado decir que elegir un buen calzado para hacer deporte es fundamental para evitar lesiones? Y es que no puede ser más cierto. Teniendo en cuenta que los pies son la zona del cuerpo donde mayor cantidad de terminaciones nerviosas hay y que son, por lo tanto, una de las partes más sensibles del cuerpo, entonces entendemos la importancia de elegir un calzado deportivo cómodo y de calidad. Unas buenas zapatillas de deporte nos darán comodidad, seguridad, flexibilidad e impedirá, en la medida de lo posible y en la línea con lo que hemos venido comentando, la aparición de lesiones.
Porque, como también habrás escuchado en más de una ocasión, no todas las zapatillas valen para cualquier deporte. Y no es algo que lo digamos nosotros. Según señalan los profesionales de Garmin, marca de referencia en material tecnológico para aplicarlo en el deporte, las zapatillas no son universales, no valen todas para cualquier deporte, ya que cada uno tiene sus características y se practican en diferentes superficies.
Por ello, antes de tomar la decisión de comprar unas zapatillas, es importante detenerse e informarse acerca de los tipos de zapatillas de deporte que encontramos en el mercado y cuáles se ajustan a nuestras necesidades. ¡Sigue con nosotras!
Las mejores zapatillas de deporte según tus necesidades
Echemos un vistazo a los diferentes tipos de zapatillas según sus funcionalidades.
Zapatillas de apoyo total para controlar el movimiento
Las zapatillas atléticas, que tienen control de movimiento, son recomendables para personas son artritis y tendinitis.
Para ver si este calzado se ajusta a tu pie, observa la parte media del calzado. Mira si la zapatilla tiene un arco duro de plástico en el medio.
Zapatillas acolchadas
Absorben los golpes, y tal vez sean la mejor opción para personas con problemas de estabilidad y tobillo. Sin embargo, las personas con un arco rígido y alto también disfrutan de este tipo de calzado. Son muy cómodos y buenos para sus rodillas.
Zapatillas de estabilidad
Este calzado ofrece mucha estabilidad y apoyo, pero al ser más rígido, es menos acolchado. Las zapatillas de estabilidad son geniales para las personas que necesitan más apoyo.
Zapatillas minimalistas
Con la moda de correr descalzos, nació la idea de este tipo de zapatillas. Tienen una suela súper fina, sin elevación. Este tipo de calzado te permitirá experimentar la forma natural de correr de tu cuerpo, según tu biomecánica.
Debes tener en cuenta que cada persona tiene un tipo de pie y que el calzado adecuado ha de erigirse según sea ese tipo.
Además de tener en cuenta las diferentes funcionalidades de las zapatillas, a la hora de elegir calzado adecuado hay una serie de recomendaciones que hay que tener en cuenta. Además de hacernos con unas zapatillas de deporte adecuadas para el tipo de deporte que se practica, también es importante elegir la talla correcta. Ten en cuenta que cada fabricante y cada modelo de zapatilla es un mundo y cambia por completo, por lo que pruébate las zapatillas antes de comprártelas. Debes tener el pie sujeto, pero al mismo tiempo que lo tengas cómodo. No debe quedar ni muy grande ni muy suelta.
La transpiración y la amortiguación también juegan un papel fundamental en las zapatillas. Y no solo eso, también la suela. Según indican desde Garmin, el calzado siempre tiene que ser transpirable, que te deje soltar la humedad y mantenga secos los pies. En lo que a la amortiguación se refiere, esta facilitará el impacto de tus pies en el suelo, pero hay que tener en cuenta, como bien venido haciendo hincapié, el deporte que vamos a practicar y la superficie donde los vamos a hacer. Cuánto mayor impacto, mayor amortiguación necesitaremos.
