El cocinero Karlos Arguiñano nos presenta en Cocina Abierta "todo un clásico" del verano: la archiconocida Ensalada de atún y patata, un plato imprescindible en la época estival, fácil de elaborar, con mucho éxito y muy "agradecida" ¡prepárala y disfruta!
En lo que se refiere al atún tenemos que destacar que es un alimento muy sano, con ácidos grasos omega 3 muy beneficiosos para la salud vascular. A nivel nutricional también debemos de apuntar su aporte de vitaminas A y D, además de minerales como fósforo, magnesio y yodo.
Para esta receta utilizaremos patatas nuevas o tempranas que destacan por su piel clara, muy fina y lisa. En cuanto al sabor, las patatas nuevas son más dulces y suaves que las tardías, muy recomendables si queremos preparar patatas fritas. Nutritivamente aportan un alto contenido en vitamina C y tienen un bajo aporte calórico.
ÍNDICE DE CONTENIDOS
- Ingredientes (4 personas):
- Elaboración de la receta Ensalada de atún, patata nueva y tomates cherry por Karlos Arguiñano:
- Ensalada alemana de patatas y salchichas (Kartoffelsalat): una clásica receta germana por Karlos Arguiñano (Cocinatis)
- Ensalada de espinacas frescas, queso y albaricoques: la receta original y el aliño especial de Karlos Arguiñano
- Ensalada de mijo con atún y huevo por Karlos Arguiñano: una propuesta saludable y fácil de preparar
- Ensalada de zanahoria y col por Karlos Arguiñano: un plato diferente y potente (coleslaw) para los amantes de las ensaladas
Karlos Arguiñano, 20 de abril de 2023
Tiempo de preparación: 35 minutos
Tiempo total: 35 minutos