20 recetas de polos o paletas para hacer en casa

Los polos o paletas se pueden elaborar con yogur, zumo y frutas, por lo que resulta un alimento nutritivo y con menos calorías que un helado. Además, los polos son atractivos para los niños, por lo que pueden ser buenos aliados para introducir la fruta en su dieta.

Utensilios:

Hacer polos caseros es muy sencillo, sólo necesitamos un molde para polos y el congelador. Podréis encontrar unos moldes para helados muy económicos y bonitos en el Lidl: 5 moldes para helados del Lidl. En caso de no disponer de molde, podemos hacer el polo en un vaso (apto para congelador) y cuando haya pasado 1-2 horas en el congelador, colocarle un palo de madera a la mezcla en el centro.

Ingredientes utilizados:

• Yogur: se pueden utilizar yogures de cualquier tipo, tanto naturales como de sabores, griegos, con trozos de fruta, natillas... Se pueden hacer polos simplemente de yogur, por lo que en ese caso se necesita un yogur por polo.
• Zumo y otras bebidas: se pueden hacer polos de zumo, batidos, leche... También se pueden mezclar con yogur para que los polos queden más cremosos.
• Fruta: aprovecha la fruta de temporada para preparar polos caseros. Se puede agregar en trozos mezclados con yogur o zumo.
• También se pueden añadir otros ingredientes como nata, queso de untar o leche para que quede más cremoso.
• Los más golosos pueden endulzar los polos añadiendo unas pepitas de chocolate o mermelada.

Cómo congelar los polos o paletas:

Es importante dejar los polos en el congelador unas 3-4 horas como mínimo. Si se han utilizado ingredientes cremosos como queso, nata o yogur griego, deberán estar al menos 5 horas en el congelador.

Cuando se sacan del congelador, se pueden poner los moldes bajo el grifo con agua caliente unos segundos. De este modo, el polo se sacará más fácilmente del molde.

¿Cómo hacer polos caseros saludables?

Hacer helados o polos en casa siempre es mejor opción que comprarlos en el supermercado, ya que no contienen aditivos y sabemos qué es lo que estamos comiendo en todo momento. Además, como habéis visto, son muy fáciles de preparar.

Si quieres que sean aún más saludables, sustituye el azúcar por sirope de ágave o cualquier endulzante natural. También es verdad que hay algunas frutas, que por su propio sabor dulce, no necesitan azúcar.

Y si quieres hacer tus helados favoritos en poco tiempo, no dudes en emplear la heladera del Lidl porque es muy fácil de utilizar.

20 recetas para preparar los polos en casa:

Polos de frambuesa
Receta para preparar polos de frambuesa caseros de forma sencilla, ideales para sorprender a tus invitados en las celebraciones de verano.

Polos de lima
Los polos o paletas de lima son todo un clásico del verano.

Polos de sandía, melocotón y cereza
Eva Arguiñano prepara un postre divertido para los más peques, polos helados de distintos sabores: sandía, melocotón y cereza.

Polos de aguacate
Polos o paletas de aguacate, un sabor innovador que sorprenderá a más de uno.

Polos de coco
Los polos de coco son muy sencillos de preparar, pues basta con verter yogur de coco en cada molde.

Polos de chocolate
Un polo fácil y refrescante de verano, que hará las delicias de los peques y de los más grandes.

Polos de pomelo
Receta muy fácil para preparar polos de pomelo, una fruta muy rica en vitamina C y ácido fólico.

Polos de mango y piña
Polos de mango y piña caseros, una receta muy fácil de preparar, saludable y rica en vitaminas.

Polos de cereza y yogur
Receta para elaborar en casa polos naturales de cereza y yogur, un postre saludable y nutritivo para los días de calor.

Polos de yogur y frambuesa con chocolate
Receta de estos divertidos polos o paletas de yogur cremoso y frambuesa con chocolate, perfectos para preparar con los niños.

Polos de naranja
Los polos de naranja son la forma perfecta para disfrutar de esta fruta en verano y estar hidratados.

Polos de yogur y melocotón o albaricoque
Receta fácil para preparar polos de yogur cremoso y melocotón o albaricoque, una forma refrescante de aprovechar la fruta de temporada.

Polos de frambuesa y lima
Un postre de frutas sano y refrescante que encantará a pequeños y mayores.

Polos de plátano y galletas
Receta de Eva Arguiñano de polos de plátano, galletas, zumo de naranja y zumo de limón, perfectos para refrescarnos en verano.

Polos caseros de kiwi y limón
Un postre sano y nutritivo de frutas perfecto para verano

Polos de sandía
Receta fácil para preparar refrescantes polos de sandía que nos ayudarán a estar hidratados los días de calor.

Polos de mango y yogur
Aprende a preparar polos de mango y yogur con esta sencilla receta, perfectos para refrescarnos los días de calor.

Polos de té negro dulce
Receta sencilla para preparar unos originales polos de té negro dulce y disfrutar en verano de tu bebida favorita.

Polos de plátano
Los polos de plátano son muy fáciles de preparar y es una forma diferente de comer fruta los días de calor.

Polo de frutas
Eva Arguiñano prepara unos polos de melón, fresas, miel, leche y yogur natural, un postre saludable para disfrutar en verano.