Pescados y mariscos
Karlos Arguiñano elabora en Cocina Abierta una exquisita receta muy fácil de preparar: Salteado de verdel (caballa) con ajetes y piquillos, un plato en el que combinamos un pescado muy saludable como es el verdel o caballa con unos delicioso pimientos del piquillo y ajetes. Sencilla, sana y riquísima ¡habrá que prepararla y probarla!
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Tiempo de preparación: 25 minutos | Tiempo total: 45 minutos
Pon a calentar un chorrito de aceite en una sartén. Pela 2 dientes de ajo, lamina y agrégalos a la sartén. Coloca los pimientos en la sartén, sazona y confítalos a fuego suave durante 10-15 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando.
Limpia los verdeles, retirándoles las cabezas. Sácales los lomos. Corta cada lomo en 2 trozos a lo largo (retirándoles la fila de espinas que tienen en el centro) y después en trozos de bocado. Salpimienta y resérvalos.
Retira la parte inferior, superior y la primera capa de los ajos frescos, y córtalos en trozos de 3 centímetros. Calienta una sartén con un chorrito de aceite, añade los ajos frescos y rehógalos durante 5-6 minutos. Retíralos a un plato y agrega los trozos de verdel. Saltéalos brevemente.
Coloca en cada plato 4 pimientos de piquillo, una porción del verdel salteado y unos ajos frescos. Adórnalos con unas hojas de perejil
Consejo:
El verdel es una especie de importancia comercial tanto para su consumo en fresco como en conserva. En Murcia utilizan sus huevas para hacer mojama.