¿Eres de las personas a las que le cuesta la vida y más ir a entrenar porque no terminas de recuperarte de un entrenamiento y ya te toca el siguiente? ¿Pasas de unas agujetas a otras sin tiempo a echarlas de menos? Apunta estas cuatro palabras porque pueden ser la ayuda que te falta para terminar de coger la rutina de hacer ejercicio físico con frecuencia. Pistola de masaje muscular. Un dispositivo cuyo uso no ha parado de crecer desde que en 2013 la marca Theragun empezara a comercializar con él.
Y es que es posible que te hayas dado cuenta que cada vez son más las personas de tu entorno que se han hecho con una pistola de masaje muscular. Un utensilio cuyo uso está en auge, principalmente entre los deportistas, por los beneficios y resultados que se obtienen con su uso. Pero vayamos por partes. ¿Qué es exactamente una pistola de masaje muscular?
¿Qué es una pistola de masaje muscular?
Una pistola de masaje muscular es un dispositivo electrónico, con forma de martillo, taladro o, como su propio nombre indica y valga la redundancia, de pistola, que funciona a través de la percusión o vibración que genera el dispositivo en la parte del cuerpo que determinemos. Proporciona golpes pequeños, vibraciones o rotaciones, dependiendo del programa que se escoja.
Estos movimientos estimulan la circulación de la sangre y alivian la tensión, entre otros beneficios. Aunque de los beneficios no hablaremos hasta dentro de unas líneas.
Para entender mejor el funcionamiento de la pistola de masaje muscular, es importante detenernos y hablar de la terapia de percusión. ¿Has oído hablar, en alguna ocasión, de estos términos?
Pues bien, la terapia de percusión es un tratamiento de la musculatura profunda que, mediante la utilización de golpeos verticales a lo largo del músculo, genera una respuesta neuromuscular específica. ¡Vamos con los beneficios de la pistola de masaje muscular!
¿Cuáles son los beneficios de una pistola de masaje muscular?
Practiques o no deporte de manera habitual, la pistola de masaje muscular es una herramienta de lo más práctica que cuenta con numerosos beneficios. Algunos de los beneficios más destacados son los siguientes:
- Alivia el dolor cervical y de hombros.
- Mejora el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento.
- Alivia las piernas cansadas.
- Mejoran la flexibilidad y el rendimiento.
- Favorece la elasticidad muscular.
- Ayuda a reducir la inflamación y la tensión muscular.
- Ayuda a calendar los músculos antes de la actividad.
- Ayuda a mejorar el rango de movilidad.
Independientemente de los numerosos beneficios del uso de la pistola de masaje muscular, y al margen de que una de las claves del éxito de esta herramienta es que no quiere de la intervención de ningún profesional para su utilización, lo cierto es que no hay herramienta que sustituta las sesiones de fisioterapia. Es decir, la pistola de masaje muscular es un mero complemento de las sesiones de fisioterapia.
O lo que es lo mismo, la pistola de masaje muscular es un complemento de las sesiones de fisioterapia, no es sustitutivo de las mismas.
Tres pistolas de masaje muscular que debes conocer
Aunque bien es cierto que podemos encontrar en el mercado pistolas de masaje muscular de hasta 500 euros, estas las dejamos para los profesionales y más exigentes, lo cierto es que podemos hacernos con una pistola de masaje muscular que cumpla con nuestras expectativas por ¡menos de 200 euros! Sí has leído bien. Y es que, aunque de primera pueda parecer que es una inversión importante, lo cierto es que teniendo en cuenta que podemos encontrar pistolas de masaje muscular de hasta 1000 euros, no parece tanto. Y conociendo sus beneficios, ¡vamos con ello!
Fisiogun Prime
Con un precio de 69,99 euros, la pistola Fisiogun Prime es una de las opciones que debes tener en cuenta.
Una pistola con cuatro tipos de cabezales, en bola para masaje de brazo, espalda, nalgas, muslos y pantorrillas, en U para masaje de cuello, espalda y tendón de Aquiles, en bala para masaje de tejidos profundos y plano para relajar cualquier parte de la musculatura.
Xiaomi Massage Gun
La segunda de las pistolas de masaje muscular de la que vamos a hablar es de la Xiaomi Massage Gun.
Un dispositivo con un potente motor de masaje sin escobillas, control de potencia inteligente, 3 modos de velocidad, funcionamiento ultra silencioso y batería de hasta 5 horas de duración con punto de carga tipo C. Y todo por un precio de 139,99 euros.
Theragun Mini de Therabody
Si hay una marca puntera en lo que a tecnología de bienestar y terapia de masaje percusivo se refiere, esa es Therabody. Tiene la pistola de masaje líder mundial, Theragun.
Pero, en esta ocasión vamos a hablar de la Theragun Mini, un dispositivo perfecto para llevar de viaje que proporciona un tratamiento muscular profundo de calidad. Con 3 opciones de velocidad, el Theragun Mini es compacto pero potente. Su precio es de 179 euros.
