2 bebidas refrescantes y sanas

Preparar unos refrescos saludables es más fácil de lo que piensas. Haz 2 bebidas sanas y refrescantes para paliar el calor este verano.

Ingredientes

Naranja y cilantro:

  • Frutas cítricas (naranja, limón o pomelo cilantro)
  • menta o albahaca al gusto 
  • azúcar o miel (opcional) 
  • agua 
  • hielo

Fresas, limón y pepino:

  • 40 gr. de pepino
  • 40 gr. de fresas
  • 1 limón
  • agua fría
  • hielo
  • azúcar o miel (opcional)

Elaboración

Naranja y cilantro:

Personalmente me gusta más la naranja, así que es con la fruta que lo voy a hacer. Corto unas naranjas en rodajas para infusionar con el agua. Si quieres que tenga más sabor puedes exprimir una.

Corto el cilantro que es la hierba que escogido para este refresco. En un bote pongo bastante hielo, la naranja en trozos, el zumo si la exprimido ,el cilantro cortado. Añado agua fría y si deseo azúcar un poquito.

Agitamos y lo dejamos en la nevera un mínimo de 1 hora. Cuanto más tiempo este infusionando la fruta en el agua, más sabor tendrá. Pasado el tiempo servimos bien fresquito.

Fresas, limón y pepino:

En primer lugar lavamos y troceamos las fresas. Reservamos unas cuantas para la decoración. Todas las demás las trituramos para que tenga más sabor el refresco. Por otra parte lavamos y cortamos el pepino en trocitos pequeños.

Lo añadimos a la jarra, bote o botella. El limón lo cortamos en rodajas e introducimos en la jarra. Añadimos hielo. Y las fresas triturada que le hemos incorporado agua fría. Podemos introducir miel o azúcar para endulzar.

Cubrimos todo con agua fría y lo metemos en la nevera mínimo 1 hora. Una vez pasado el tiempo podemos servir. Cogemos vasos con mucho hielo un poco de las fresas, pepino y limón cortado que habías reservado.

Añadimos el refresco y servimos bien fresquito.